No último Cidade Real de 2025, Zury Maurer recebe o Pastor Renato Gonçalves e a psicóloga Mary Fernandes para uma conversa importante sobre saúde mental, esgotamento e a pressão por aceitação na sociedade atual.
O programa propõe uma reflexão sobre o que nos adoece emocionalmente e espiritualmente, e discute caminhos para enfrentar a ansiedade, o burnout e a necessidade constante de validação. A psicóloga explica como pequenas situações do dia a dia podem afetar nossa saúde sem que a gente perceba, e destaca a importância do autoconhecimento e da busca por ajuda profissional.
O Pastor Renato compartilha orientações com base na fé, mostrando como a espiritualidade pode ajudar a aliviar as dores da alma. Juntos, eles apontam formas práticas para começar o novo ano com mais equilíbrio, calma e sentido na vida.
Assista à conversa completa e pense sobre os próximos passos que você pode dar em direção a uma vida mais leve e saudável.
Capítulos:
00:00 – Abertura do programa e agradecimento ao público
01:30 – Importância de fazer um balanço de fim de ano
02:30 – Reflexão sobre acertos e desacertos pessoais
03:10 – Saúde mental como foco da retrospectiva
04:00 – O corpo adoece quando a mente não é tratada
07:30 – Conceito do programa: espiritualidade e bem-estar
08:15 – Apresentação do Pastor Renato e da psicóloga Mary Fernandes
09:20 – A urgência do cotidiano e o impacto na saúde mental
12:00 – Adoecimento invisível e o excesso de estímulos digitais
14:30 – Burnout: fadiga extrema emocional e física
16:00 – Falta de empatia e a pressa como estilo de vida
17:00 – Jovem queima o cabelo e continua sorrindo: exemplo de repressão emocional
18:30 – Medo do julgamento e vergonha de expressar sentimentos
19:45 – Adoecimento da essência e a perda de identidade
20:30 – Banalização da vida e da solidariedade
21:30 – O papel da espiritualidade no cuidado mental
22:00 – A aceleração da ciência e o esfriamento das emoções
23:00 – Amor como necessidade humana básica
24:30 – A busca pelo amor e o vazio interior
25:30 – Esgotamento espiritual e identidade perdida
26:30 – Salmo 73 e o sentimento de injustiça na fé
27:40 – Diferença entre prática religiosa e comunhão com Deus
28:30 – Amar a si mesmo para amar o próximo
29:00 – O amor das mães como expressão do amor de Deus
30:00 – Exposição diária à presença divina
31:30 – O vazio existencial e a busca por reconhecimento
32:30 – Rejeição não deve destruir o amor próprio
33:10 – Reflexão sobre o nascimento de Jesus e reconexão espiritual
34:00 – Ayrton Senna e o gesto de humanidade em meio à competição
34:50 – Intervalo para reflexões e posologia do cuidado mental
38:00 – Retorno: orientações práticas para o novo ano
39:00 – O que é validação e por que isso adoece?
41:00 – A fé e a psicologia: complementares no cuidado
42:00 – A dor da rejeição e a dependência de elogios
43:00 – A importância do autoconhecimento
44:00 – Psicoterapia não é só para quem está em crise
45:00 – Inteligência emocional x inteligência artificial
46:00 – Travas emocionais e vergonha de interagir
47:00 – Inclusão digital e acessibilidade emocional
48:30 – A obrigação de saber tudo e o medo de “pagar mico”
50:00 – A psicologia como ferramenta de libertação interna
51:00 – O ser humano é falível e pode ser curado
52:00 – O suicídio será tema de uma próxima edição
52:30 – É possível sair da dor com apoio psicológico ou espiritual
53:30 – Deus como fonte de cura emocional
54:00 – O que fazer com as cargas acumuladas no fim do ano
55:00 – Jesus como alívio para o esgotamento humano
56:00 – Prática da fé como chave para o equilíbrio
56:30 – Entrega espiritual e o início de uma nova fase
57:00 – Encerramento: resistência, superação e gratidão
58:00 – Mensagem final de ano novo aos telespectadores
#SaúdeMental #Burnout #Ansiedade #Autoconhecimento #Espiritualidade #ValidaçãoPessoal #Psicologia #Autoestima #PressãoSocial #CuidadoEmocional #CidadeReal #ZuryMaurer #PastorRenato #MaryFernandes
O programa propõe uma reflexão sobre o que nos adoece emocionalmente e espiritualmente, e discute caminhos para enfrentar a ansiedade, o burnout e a necessidade constante de validação. A psicóloga explica como pequenas situações do dia a dia podem afetar nossa saúde sem que a gente perceba, e destaca a importância do autoconhecimento e da busca por ajuda profissional.
O Pastor Renato compartilha orientações com base na fé, mostrando como a espiritualidade pode ajudar a aliviar as dores da alma. Juntos, eles apontam formas práticas para começar o novo ano com mais equilíbrio, calma e sentido na vida.
Assista à conversa completa e pense sobre os próximos passos que você pode dar em direção a uma vida mais leve e saudável.
Capítulos:
00:00 – Abertura do programa e agradecimento ao público
01:30 – Importância de fazer um balanço de fim de ano
02:30 – Reflexão sobre acertos e desacertos pessoais
03:10 – Saúde mental como foco da retrospectiva
04:00 – O corpo adoece quando a mente não é tratada
07:30 – Conceito do programa: espiritualidade e bem-estar
08:15 – Apresentação do Pastor Renato e da psicóloga Mary Fernandes
09:20 – A urgência do cotidiano e o impacto na saúde mental
12:00 – Adoecimento invisível e o excesso de estímulos digitais
14:30 – Burnout: fadiga extrema emocional e física
16:00 – Falta de empatia e a pressa como estilo de vida
17:00 – Jovem queima o cabelo e continua sorrindo: exemplo de repressão emocional
18:30 – Medo do julgamento e vergonha de expressar sentimentos
19:45 – Adoecimento da essência e a perda de identidade
20:30 – Banalização da vida e da solidariedade
21:30 – O papel da espiritualidade no cuidado mental
22:00 – A aceleração da ciência e o esfriamento das emoções
23:00 – Amor como necessidade humana básica
24:30 – A busca pelo amor e o vazio interior
25:30 – Esgotamento espiritual e identidade perdida
26:30 – Salmo 73 e o sentimento de injustiça na fé
27:40 – Diferença entre prática religiosa e comunhão com Deus
28:30 – Amar a si mesmo para amar o próximo
29:00 – O amor das mães como expressão do amor de Deus
30:00 – Exposição diária à presença divina
31:30 – O vazio existencial e a busca por reconhecimento
32:30 – Rejeição não deve destruir o amor próprio
33:10 – Reflexão sobre o nascimento de Jesus e reconexão espiritual
34:00 – Ayrton Senna e o gesto de humanidade em meio à competição
34:50 – Intervalo para reflexões e posologia do cuidado mental
38:00 – Retorno: orientações práticas para o novo ano
39:00 – O que é validação e por que isso adoece?
41:00 – A fé e a psicologia: complementares no cuidado
42:00 – A dor da rejeição e a dependência de elogios
43:00 – A importância do autoconhecimento
44:00 – Psicoterapia não é só para quem está em crise
45:00 – Inteligência emocional x inteligência artificial
46:00 – Travas emocionais e vergonha de interagir
47:00 – Inclusão digital e acessibilidade emocional
48:30 – A obrigação de saber tudo e o medo de “pagar mico”
50:00 – A psicologia como ferramenta de libertação interna
51:00 – O ser humano é falível e pode ser curado
52:00 – O suicídio será tema de uma próxima edição
52:30 – É possível sair da dor com apoio psicológico ou espiritual
53:30 – Deus como fonte de cura emocional
54:00 – O que fazer com as cargas acumuladas no fim do ano
55:00 – Jesus como alívio para o esgotamento humano
56:00 – Prática da fé como chave para o equilíbrio
56:30 – Entrega espiritual e o início de uma nova fase
57:00 – Encerramento: resistência, superação e gratidão
58:00 – Mensagem final de ano novo aos telespectadores
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