Você já sentiu que precisa dar conta de tudo sozinha e que não tem tempo nem para respirar? No programa Cidade Real de hoje, que celebra 18 anos de história, conversamos sobre um assunto que afeta milhares de mulheres no dia a dia: o peso de ser chamada de "guerreira" e como esse rótulo pode, na verdade, esconder um grande cansaço e até adoecer o corpo e a mente.
Nossas convidadas, a psicóloga Mary Fernandes e a enfermeira Michelle Caetano, explicam de um jeito muito simples e acessível por que o esgotamento excessivo não deve ser visto como algo normal. Durante o bate-papo, elas mostram como o estresse acumulado se transforma em problemas físicos reais, explicando que sintomas como queda de cabelo, dores nas juntas e dificuldades para dormir são sinais de que o corpo está pedindo socorro devido ao excesso de obrigações.
Além de cuidar da saúde da mulher, o programa também traz um olhar atento sobre a nossa cidade. O Professor Hamilton Werneck participa com uma análise sobre Nova Friburgo, elogiando as melhorias no espaço do Lazareto, mas também cobrando soluções para problemas básicos que afetam a todos, como a limpeza das ruas e a manutenção dos bairros.
Este vídeo é um convite para você parar um pouco e refletir sobre a importância de se cuidar. Entenda como o hormônio do estresse age no seu organismo e aprenda que pedir ajuda e dizer que está cansada não é um sinal de fraqueza, mas sim um passo fundamental para ter mais saúde e qualidade de vida. Assista agora e compartilhe com aquela amiga ou familiar que também precisa ouvir que ela tem o direito de descansar e ser cuidada.
Capítulos:
00:00 - Abertura: 18 Anos do Programa Cidade Real
01:05 - Mês da Mulher e estatísticas de violência
03:15 - Apresentação das convidadas: Saúde e Psicologia
05:54 - Quadro Opinião: O novo Centro Cultural do Lazareto
09:20 - Críticas à gestão urbana e limpeza pública em Nova Friburgo
13:10 - O impacto visual da cidade para o turismo
15:58 - Debate: Por que o termo "Mulher Guerreira" é perigoso?
19:30 - A dificuldade feminina em pedir ajuda e admitir cansaço
23:15 - Expectativas da sociedade vs. realidade da mulher moderna
26:40 - Como a mente afeta o corpo: Doenças psicossomáticas
28:40 - Sintomas físicos do esgotamento: Dores e inflamações
31:15 - O papel do Cortisol (hormônio do estresse) no organismo
34:55 - Problemas de sono e reparação celular na mulher
38:30 - Queda de cabelo e alterações na tireoide por estresse
42:10 - Doenças reumáticas e gatilhos emocionais
45:45 - A importância do diagnóstico preventivo e exames
48:20 - Autocuidado e equilíbrio entre vida pessoal e profissional
51:10 - O papel da saúde pública no suporte à mulher
54:05 - Como romper o ciclo da sobrecarga diária
57:30 - Mensagem final da Psicóloga Mary Fernandes
59:15 - Considerações finais da Enfermeira Michelle Caetano
01:00:30 - Encerramento e agradecimentos finais
#SaudeDaMulher #SaudeMental #MulherGuerreira #BurnoutFeminino #EsgotamentoMental #PsicologiaFeminina #BemEstar #CidadeReal #NovaFriburgo #Cortisol #Estresse #AutoCuidado #EquilibrioHormonal #QualidadeDeVida #SaudePublica #HomenagemAsMulheres #GestaoUrbana #ProtagonismoFeminino #DebateAoVivo #SaudeIntegral
Nossas convidadas, a psicóloga Mary Fernandes e a enfermeira Michelle Caetano, explicam de um jeito muito simples e acessível por que o esgotamento excessivo não deve ser visto como algo normal. Durante o bate-papo, elas mostram como o estresse acumulado se transforma em problemas físicos reais, explicando que sintomas como queda de cabelo, dores nas juntas e dificuldades para dormir são sinais de que o corpo está pedindo socorro devido ao excesso de obrigações.
Além de cuidar da saúde da mulher, o programa também traz um olhar atento sobre a nossa cidade. O Professor Hamilton Werneck participa com uma análise sobre Nova Friburgo, elogiando as melhorias no espaço do Lazareto, mas também cobrando soluções para problemas básicos que afetam a todos, como a limpeza das ruas e a manutenção dos bairros.
Este vídeo é um convite para você parar um pouco e refletir sobre a importância de se cuidar. Entenda como o hormônio do estresse age no seu organismo e aprenda que pedir ajuda e dizer que está cansada não é um sinal de fraqueza, mas sim um passo fundamental para ter mais saúde e qualidade de vida. Assista agora e compartilhe com aquela amiga ou familiar que também precisa ouvir que ela tem o direito de descansar e ser cuidada.
Capítulos:
00:00 - Abertura: 18 Anos do Programa Cidade Real
01:05 - Mês da Mulher e estatísticas de violência
03:15 - Apresentação das convidadas: Saúde e Psicologia
05:54 - Quadro Opinião: O novo Centro Cultural do Lazareto
09:20 - Críticas à gestão urbana e limpeza pública em Nova Friburgo
13:10 - O impacto visual da cidade para o turismo
15:58 - Debate: Por que o termo "Mulher Guerreira" é perigoso?
19:30 - A dificuldade feminina em pedir ajuda e admitir cansaço
23:15 - Expectativas da sociedade vs. realidade da mulher moderna
26:40 - Como a mente afeta o corpo: Doenças psicossomáticas
28:40 - Sintomas físicos do esgotamento: Dores e inflamações
31:15 - O papel do Cortisol (hormônio do estresse) no organismo
34:55 - Problemas de sono e reparação celular na mulher
38:30 - Queda de cabelo e alterações na tireoide por estresse
42:10 - Doenças reumáticas e gatilhos emocionais
45:45 - A importância do diagnóstico preventivo e exames
48:20 - Autocuidado e equilíbrio entre vida pessoal e profissional
51:10 - O papel da saúde pública no suporte à mulher
54:05 - Como romper o ciclo da sobrecarga diária
57:30 - Mensagem final da Psicóloga Mary Fernandes
59:15 - Considerações finais da Enfermeira Michelle Caetano
01:00:30 - Encerramento e agradecimentos finais
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