-Neste episódio do Muito Mais Saúde, Tati Zavoli recebe Elvys Oliveira, fisioterapeuta esportivo, para um bate-papo sobre corrida, lesões e treinos. Elvys compartilha dicas importantes para evitar lesões comuns em corredores e explica como identificar sinais de alerta no corpo. Ele também fala sobre a importância de um acompanhamento profissional e de respeitar os limites do corpo para uma prática segura e saudável.
Assista e descubra como melhorar sua performance na corrida, prevenir lesões e manter-se ativo sem comprometer sua saúde.
Tópicos abordados:
- Erros comuns que levam a lesões
- Importância do acompanhamento profissional
- Sinais de alerta para lesões
- Fortalecimento muscular para corredores
- Escolha do tênis ideal
- Dicas para iniciantes na corrida
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#MuitoMaisSaúde #Corrida #LesõesNaCorrida #FisioterapiaEsportiva #Saúde #BemEstar #DicasDeCorrida
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- Importância do acompanhamento profissional
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