No episódio de hoje, Luciana Ferraz conversa com a Dra. Solange Gonçalves na Kristall Estética sobre os benefícios da massagem relaxante para aliviar dores e tensões do dia a dia. Elas explicam como o corpo acumula tensão, principalmente na região do pescoço e dos ombros, e como a massagem pode ajudar a melhorar a postura, o sono e até a prática de exercícios físicos.
A Dra. Solange também fala sobre o impacto das tensões no rosto, como o bruxismo, e destaca a importância de desenvolver consciência corporal para aprender a relaxar os músculos. Além disso, o programa mostra como a massagem pode ser uma aliada para quem está começando a treinar e sente dores após os exercícios.
A Kristall Estética está localizada no centro da cidade e oferece esse cuidado de forma prática, podendo ser incluído na rotina de quem trabalha, estuda ou simplesmente precisa de um momento de pausa.
Assista ao vídeo completo e veja como pequenos cuidados podem fazer grande diferença no seu bem-estar.
Capítulos:
00:00 – Abertura no frio: cuidados com o corpo na Kristall
00:20 – Como a tensão do frio afeta o corpo e causa dores
00:33 – Benefícios imediatos da massagem relaxante
00:59 – Músculos tensionados e alívio com técnicas manuais
01:12 – Impactos da má postura na coluna cervical
01:20 – O que a massagem faz nos músculos e nos nódulos
01:51 – Relaxamento profundo: pernas, pés e corpo todo
02:09 – Massagem como ajuda para dormir melhor
02:17 – Tensão no rosto e bruxismo: causas e prevenção
02:44 – Como perceber e relaxar músculos contraídos
03:04 – Postura ao dormir e dores ao acordar
03:17 – Consciência corporal: entender onde há tensão
03:38 – Massagem eventual ou regular: o que funciona melhor
03:47 – Pacientes que fazem massagem por toda a vida
03:56 – Massagem pós-treino: redução da dor e do ácido lático
04:18 – Diferença entre dor boa e dor por tensão muscular
04:37 – Indicação para iniciantes nos treinos
04:45 – Massagem para manter a rotina de exercícios
05:07 – Trapézio tensionado: um problema comum
05:22 – Kristall como espaço ideal para relaxar
05:42 – Rotina com massagem no meio do expediente
05:44 – Localização da Kristall Estética no centro da cidade
#MassagemRelaxante #BemEstar #SaúdeMuscular #Bruxismo #DorNasCostas #AlívioDoEstresse #EstéticaCorporal #DoresMusculares #MassagemPósTreino #ConsciênciaCorporal #TrapézioTensionado #SonoMelhor #Autocuidado #KristallEstética #NovaFriburgo
A Dra. Solange também fala sobre o impacto das tensões no rosto, como o bruxismo, e destaca a importância de desenvolver consciência corporal para aprender a relaxar os músculos. Além disso, o programa mostra como a massagem pode ser uma aliada para quem está começando a treinar e sente dores após os exercícios.
A Kristall Estética está localizada no centro da cidade e oferece esse cuidado de forma prática, podendo ser incluído na rotina de quem trabalha, estuda ou simplesmente precisa de um momento de pausa.
Assista ao vídeo completo e veja como pequenos cuidados podem fazer grande diferença no seu bem-estar.
Capítulos:
00:00 – Abertura no frio: cuidados com o corpo na Kristall
00:20 – Como a tensão do frio afeta o corpo e causa dores
00:33 – Benefícios imediatos da massagem relaxante
00:59 – Músculos tensionados e alívio com técnicas manuais
01:12 – Impactos da má postura na coluna cervical
01:20 – O que a massagem faz nos músculos e nos nódulos
01:51 – Relaxamento profundo: pernas, pés e corpo todo
02:09 – Massagem como ajuda para dormir melhor
02:17 – Tensão no rosto e bruxismo: causas e prevenção
02:44 – Como perceber e relaxar músculos contraídos
03:04 – Postura ao dormir e dores ao acordar
03:17 – Consciência corporal: entender onde há tensão
03:38 – Massagem eventual ou regular: o que funciona melhor
03:47 – Pacientes que fazem massagem por toda a vida
03:56 – Massagem pós-treino: redução da dor e do ácido lático
04:18 – Diferença entre dor boa e dor por tensão muscular
04:37 – Indicação para iniciantes nos treinos
04:45 – Massagem para manter a rotina de exercícios
05:07 – Trapézio tensionado: um problema comum
05:22 – Kristall como espaço ideal para relaxar
05:42 – Rotina com massagem no meio do expediente
05:44 – Localização da Kristall Estética no centro da cidade
#MassagemRelaxante #BemEstar #SaúdeMuscular #Bruxismo #DorNasCostas #AlívioDoEstresse #EstéticaCorporal #DoresMusculares #MassagemPósTreino #ConsciênciaCorporal #TrapézioTensionado #SonoMelhor #Autocuidado #KristallEstética #NovaFriburgo